ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1...運動不足の私にとって、ビリーバンドを使ったエクササイズは本当につらいです。
ビリーはどうしてこんな事を思いついたのか？
と･･･(￣へ￣*)
そしてまだまだ続いているようです･･･
このコンバットジャブは私は大好きです
要所要所でコンバットジャブが出てきます･･･が･･･{{{{(+＿+)}}}}
これに複合技を使うとたちまち･･･腕が･･･肩が･･･腹筋が･･･
コンバットジャブをしたあと･･･この体勢でビリーバンドを使い腕を伸ばして縮めて･･･
つらいです･･･へこたれます･･･へこたれました･･･(＿ ＿|||)
まだまだ続きますが･･･写真での紹介はこの辺で･･･
Disc1は日常生活であまり使う事の無い筋肉を刺激する事で、基礎代謝を促します。
ダイエットに必要なカラダの基礎づくりを行うプログラム･･･
だそうです。うすうす感じてはいましたが･･･次の日かなりの筋肉痛でした･･･
そうです！日ごろ使っていない筋肉を2日間も刺激をしているのだから･･･
肩の筋肉？がパンパンに張って･･･
何度もやらされる、スクワットで太もももかなり来ています･･･
腕立て伏せもけっこうあるので、あらゆる筋肉の場所が痛いです。
そして、汗でビタビタになりましたが、本当に爽快です!!
これがビリーの不思議なところです(￣ー￣)
皆さんも一緒に頑張りましょう!!
続きはDisc2を紹介いたします･･･
ターボジャムDVDです。コチラは
脂肪燃焼系プログラムだそうです(^^)
10日間ボディ★メイキングプログラムのチャレンジで5000円キャッシュバック！ターボジャム【DVD... ビリーズブートキャンプは筋力UP系です(^^)
ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1...
【ビリーズブートキャンプ実践レポートの最新記事】
